QiGONG SU

The Healing Arts



Qi KiDS

Das Angebot für die Kids ist vielfältig bei QiGONG SU.

An erster Stelle steht das Qigong. Dort lernen die Kids (ab ca. 4 Jahren) durch Bewegung die eigene Achtsamkeit zu schulen. Achtsamkeit mit sich selbst aber auch anderen und der Umwelt gegenüber.

Im Taiji Quan können Kids (ab ca. 9 Jahren), die bereits Erfahrungen im Qigong gesammelt haben, in einer kleinen Gruppe diese herausfordernde und schöne innere Kampfkunst lernen.

 


Qigong

Qigong ist ein Jahrtausend altes Übungssystem aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und den Traditionellen Chinesischen Kampfkünsten. Es wurde früher und wird auch heute noch zur Pflege der Gesundheit und zum tieferen Training der Kampfkünste praktiziert.

Das Üben hat nicht nur den Zweck, dass die Bewegungen mit der Zeit schön und fliessend werden und gut aussehen. Die Bewegungen dienen vor allem dazu das Bewusstsein nach innen zu lenken, die Achtsamkeit zu schulen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und einen gesunden Körper und Geist durch regelmässiges Üben zu erhalten.

Das Qigong für Kids besteht zu einem Teil aus den klassischen Qigong-Übungen, die spielerisch und mit viel Spass gelehrt werden. Weitere wichtige Bestandteile im Qigong für Kids sind auch die Grundlagen der Meditation, der Kampfkünste Kung Fu und Taiji Quan (mit und ohne Waffe), der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Anatomie des Körpers. 

Das Training ist ganzheitlich und ein Kind kann ab ca. 4 Jahren damit beginnen.

Das Qigong System von QiGONG SU sieht Tests für die Kinder vor. Die Kinder werden, wenn sie bereit sind, zu einem Test eingeladen, der freiwillig ist. Sie können, wie es in vielen Kampfkunst-Schulen üblich ist, Gurte erlangen.


 

Taiji Quan für Kids

Taiji Quan ist eine sogenannte "innere" Kampfkunst. Ganz im Gegensatz zum Kung Fu, wo der Fokus auf die Schnelligkeit und die äussere Kraft gelegt wird, wird im Taiji Quan mit der inneren Energie gearbeitet. Wichtig ist da, durch das achtsame Training, Lücken in der Stabilität der eigenen Körperstruktur wahrzunehmen und diese durch Training zu korrigieren. Und später dann in der Partnerarbeit beim Gegner diese Lücken ausfindig zu machen um im Vorteil zu sein.

Das Taiji Quan Training bei QiGONG SU beinhaltet: Formen, Partnerarbeit und Waffen.

Taiji Quan ist für Kinder ein spannender Einstieg in die Traditionelle Chinesische Kampfkunst. Taiji Quan wird zusammen mit Qigong besucht, da Qigong-Kenntnisse von Vorteil für das Taiji-Training sind. Qigong und Taiji Quan Lektionen folgen aufeinander, so, dass die Kids 2h am Stück bleiben können. Der Preis für das Abo bleibt gleich beim Besuch von mehreren Lektionen!



Stundenplan Kids

Montag

Taiji Quan Kids

16.30 - 17.30


Qigong (ab 12 J. + Fortgeschritten)

17.30 - 18.30

Mittwoch

Qigong (ab 4 J.)

14.00 - 15.00


Qigong /ab 12 J. + Fortgeschritten)

15.00 - 16.00

Samstag

Qigong (ab 4 J.)

10.00 - 11.00


Qigong (ab 12 J. + Fortgeschritten)

11.00 - 12.00